מה עושים עם ילדה שלא רוצה לישון?

נשמע ממה שאת מתארת שהבת שלך מאוד אנרגטית ופעילה וקשה לה להיפרד מכל הפעילויות של היום, להרגע ולהירדם. יתכן גם שכשהיא מגיעה למצב של עייפות יתר היא הופכת להיות קצת היפר אקטיבית וזה עוד יותר מבלבל אתכם.
את חושבת שהיא לא עייפה אבל בפועל היא מאוד עייפה ולכן כל הפעילות והקושי שלה להירדם.
כדאי לך לשנות את אופי הפעילות אחה”צ כך שבצורה הדרגתית תורידו את הגירויים ותעשו דברים יותר ויותר רגועים כמו למשל, להתחיל את הפעילות אחה”צ בגן משחקים אבל בהמשך לחזור הביתה ולשחק משהו שקט בבית.
אח”כ, יחסית בשעה מוקדמת (לכל המאוחר 7 בערב) התחילו בטקס שינה מסודר שיחזור על עצמו כל ערב.