איך גורמים לתינוק להפריד בין שנת יום לשנת לילה?

היכולת לרכז את השינה בלילה ולא ביום איננה מולדת ונבנית במהלך החודשים הראשונים לחיים.
ניתן לעזור לה להפריד בין יום ללילה באמצעות צמצום הגירויים והאינטראקציה עם הילדה למינימום הנדרש בשעות הלילה.
בנוסף, היא בהחלט עדיין זקוקה להרבה עזרה כדי להרדם ולישון – גם ביום וגם בלילה ולכן לא להסס להציע לה אותה, כל עוד העזרה בשינה מגוונת ולא מרגילים את התינוקת שרק בנוכחות דבר מסויים אחד היא יכול להרגע ולהרדם.
למרות שהיא קטנטונת, אפשר גם להתחיל לערוך טקס שינה בערב לקראת שנת הלילה, שיכניס אותה לשגרה רגועה וצפויה היטב ביחס לשינה בלילה.